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ガーデニングをしていると、明るい日差しの下、屋外で作物の世話をする時間が多くなります。食べ物からもビタミンDを摂取できますが、屋外で過ごすことは、この必須栄養素を毎日摂取するのに最適な方法です。 【目次】 家庭菜園をして… 続きを読む »